Sich selbst wahrnehmen, verstehen und anerkennen. Wahrgenommen, verstanden und anerkannt werden. Eine Veränderung, die Vieles möglich macht.
Psychotherapie & Selbsterfahrung
Psychotherapie ermöglicht es Ihnen, sich ganz so wie sie sind an eine außenstehende, zur Verschwiegenheit verpflichteten Person zu wenden und so Ihre persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern.
Mein Angebot auf einen Blick:
- Psychotherapie für Einzelpersonen ab 18 Jahren, Paartherapie
- Rascher Termin für ein unverbindliches Erstgespräch
- Psychotherapie im Einzelsetting: €120,-/50 Minuten, Teilrefundierung durch Ihre Krankenkasse möglich, Paartherapie: €280,-/90 Minuten
Der Schritt zur Psychotherapie ist oft ein mutiger. Vielleicht weil Sie glauben, Sie sind die einzige Person mit diesem Problem oder Sie sind die einzige Person, die es nicht alleine bewältigen kann. Möglicherweise denken Sie, Ihr Anliegen oder Sie selbst wären nicht wichtig genug oder Sie spüren Angst vor dem Unbekannten.
Psychotherapie…
- bedeutet, einen Wunsch nach Veränderung zu spüren, einen Schritt auf jemanden zuzumachen und sich auf etwas Neues einzulassen.
- ist Raum, Zeit und Begegnung von Person zu Person, um sich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen, sodass Sie für sich einen Weg finden.
- heißt, wieder die Verantwortung für die Gestaltung des eigenen Lebens in die Hand zu nehmen, sich mit sich selbst, den eigenen Gefühlen, Wünschen, Begehren, Sehnsüchten, Ängsten, Fantasien, Fragen und Antworten auseinanderzusetzen und sich unangenehmen Erfahrungen zu stellen.
- kann zu einem freieren, bewussteren und selbstbestimmteren Leben führen.
Für das Gelingen dieses Prozesses braucht es Ihre Bereitschaft, sich darauf einzulassen und meine Haltung, die geprägt ist von Interesse, Offenheit, Echtheit, einfühlendem Verstehen, bedingungsloser positiver Wertschätzung und Akzeptanz, ohne Sie zu beurteilen.
Gründe für Psychotherapie
Sind vielfältig. Es kann alles sein, was Ihren Alltag beeinträchtigt und Sie alleine oder mit Hilfe ihres sozialen Umfelds nicht (mehr) bewältigen können.
Zum Beispiel wenn Sie…
- Ängste haben, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen
- traurig oder verzweifelt sind, sich hilflos fühlen
- sich einsam oder allein gelassen fühlen
- in der Arbeit überfordert sind
- sich müde oder erschöpft fühlen
- (sexuelle, körperliche, seelische) Übergriffe/Gewalt erlebt haben
- traumatische Erfahrungen gemacht haben
- oft angespannt sind
- Verhaltensweisen bei sich bemerken, die Sie in Ihrem Alltag und Ihrem Wohlbefinden einschränken
- Sie sich mit Ihrer Rolle als Frau* / Mann* nicht mehr wohl oder unsicher fühlen
- etwas verändern wollen
Oder bei…
- mangelndem Selbstvertrauen
- Liebeskummer, Sehnsucht
- Verlusterlebnissen und Trauer (z.B. Job, Trennung, Tod)
- depressiver Stimmung oder Depression
- Beeinträchtigungen Ihres Schlafs
- Schwierigkeiten in Beziehungen zu Ihren Mitmenschen (Familie, Partnerschaft, Freundschaft, Schule, Ausbildung, Arbeit,…)
- belastenden Lebensveränderungen, Umbrüchen und Krisen
- psychosomatischen Beschwerden
- beeinträchtigenden Veränderungen im Zusammenhang mit der Covid-19-Pandemie, Post-Covid
Gerne arbeite ich mit Ihnen auch zu folgenden Schwerpunkten:
- Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung
- Mädchen*- und Frauen*themen
- Identitäten* — Gender* — Sexualitäten*
- Selbstverständnis in Ihrer Rolle als Elternteil
- Sinn und Sinnfindung
Erstgespräch
Dauer: 50 Minuten bei Einzelpersonen, bei Paaren 90 Minuten
Das Erstgespräch ist ein wichtiger Schritt, bei dem wir die Möglichkeit haben, einander kennenzulernen und auszuprobieren, ob wir uns eine Zusammenarbeit im Rahmen einer Psychotherapie vorstellen können. Hier ist auch Platz für Ihre Beweggründe, Erwartungen und Fragen. Ebenso werden Rahmenbedingungen geklärt.
Erstgespräche kann ich Ihnen rasch und unverbindlich anbieten. Kontaktieren Sie mich einfach telefonisch oder per E‑Mail für eine Terminvereinbarung:
Telefon: 0681 8411 3663
E‑Mail: kontakt@kordulakastner.at
Sollte ich nicht erreichbar sein, hinterlassen Sie bitte eine Nachricht. Ich rufe zurück.
Settings & Kosten
Ich arbeite mit Personen ab 18 Jahren im Einzelsetting und mit Paaren.
Für eine Einheit Psychotherapie oder Selbsterfahrung mit einer Person zu 50 Minuten beträgt mein Honorar €120,-.
Die Einheit mit Paaren umfasst 90 Minuten und kostet €280,-.
Abhängig von Ihrer Krankenkasse sind auf Antrag mit Diagnosestellung Kostenzuschüsse für Psychotherapie zwischen €33,70 und €46,60 möglich, oder auch die Übernahme eines Teils der Kosten für Psychotherapie durch Ihre private Krankenversicherung. Diese werden Ihnen bei Bewilligung des Antrags rückwirkend ausbezahlt.
Auf Anfrage und bei Bedarf sind begrenzte Plätze mit Sozialtarif möglich.